Author: lendvai.emese

szuloi-onbiraskodas

Szülői önbíráskodás

2025.10.21. Nincs hozzászólás

Gyermeknevelés közben gyakran kerülünk olyan helyzetbe, amikor nemcsak azt látjuk, hogy a mi kölykünk hibázik, hanem azt is, hogy mások aránytalanul reagálnak rá. ADHD-s szülőként ez különösen érzékenyen érint ez, mert mi magunk is tudjuk, hogy a gyerekünk impulzív, érzelemszabályozási nehézségekkel küzd, és előfordulhat, hogy néha rosszul dönt vagy túllép határokat. De a helyzet nem mindig fekete-fehér, és nagyon fontos, hogy mindkét oldalt lássuk: a másik gyereket, a másik szülőt, a pedagógust, és a saját csemeténket is. Volt olyan apuka,

Tovább olvasom »
szuloi-almok

Szülői álmok

2025.10.21. Nincs hozzászólás

Amikor megszületik a gyermekünk, szinte észrevétlenül elkezdünk róla álmodozni. Elképzeljük, mi lesz belőle: orvos, zenész, sportoló, vagy éppen az osztály kedvence. Sokszor bele is vetítjük a saját meg nem valósult vágyainkat, vagy azokat az elképzeléseket, amelyeket valaha szerettünk volna elérni. Ez teljesen természetes – hiszen szeretetből és törődésből fakad. Idővel azonban érdemes megállni, és tudatosítani: nem a mi életünket kell a gyereknek folytatnia, hanem a sajátját. És nemcsak arról van szó, hogy a saját álmainkat akarjuk velük megvalósíttatni, hanem arról

Tovább olvasom »
sport-es-onismeret

Sport és önismeret

2025.10.21. Nincs hozzászólás

Nemrég beszélgettem a fiaimmal arról, hogyan élik meg az ADHD-jukat a sportban. Ők hozták fel, hogy edzésen ill. versenyen is szembetűnő, mennyire meghatározza a működésüket. És ami számomra a legérdekesebb volt: nemcsak hátrányokról beszéltek, hanem arról is, hogyan lehet előnyt kovácsolni belőle. Az első dolog, amit kiemeltek, az a gyors döntéshozatal. A legtöbb ADHD-s pillanatok alatt reagál – ez bizonyos helyzetekben óriási erősség. Egy olyan sportban, ahol minden másodperc számít, ez lehet a győzelem kulcsa. Ugyanakkor vannak sportágak, ahol ennek

Tovább olvasom »
parkapcsolat-adhd

Párkapcsolat ADHD-s gyerek mellett

2025.10.21. Nincs hozzászólás

A minap egyik írásom alatt felmerült, hogy mekkora kihívást jelent a párkapcsolatokban az ADHD-s gyerek nevelése. Régóta foglalkoztat a téma, így elérkezett az idő, hogy erről is beszéljek kicsit. Hiszen ennek az „életformának” az örömteli pillanatok mellett rengeteg a buktatója, így komoly problémákat hozhat pl. a párkapcsolatba a gyakran feszült családi légkör. Konfliktus adódhat például abból, hogy: Megoldás akkor születhet, ha: És van itt még valami, amit finoman szeretnék kimondani: néha az ADHD-s gyerek tükörként működik. Rávilágít arra, hogy mennyire

Tovább olvasom »
Összeomlásból tanulás

Összeomlásból tanulás – őszintén

2025.10.21. Nincs hozzászólás

Nem tudom pontosan, miért most jutott eszembe. Talán mert túl régóta cipelem, vagy mert megint jönnek nehéz napok, és az ember ösztönösen visszanyúl azokhoz a pillanatokhoz, amikor már azt hitte, nem bírja tovább. Ez most egy ilyen visszanyúlás. Egy nagy összeomlás története, amiből – bár akkor úgy tűnt, hogy végleg padlót fogok – végül felálltam. A pandémia idején itthon ragadtunk. Egy 5, egy 10 és egy 12 éves ADHD-s gyerek. Meg én, aki tanárként próbáltam gimnazistákat digitális oktatás keretei között

Tovább olvasom »
ongondoskodas

Öngondoskodás

2025.10.21. Nincs hozzászólás

A tinédzserkor önmagában sem egyszerű, ADHD-val pedig még több kihívással jár. (Mondjuk, én azért sokszor úgy éreztem, hogy fel sem tűnt a változás, mert olyan, mintha nálunk mindig mindenki kamasz lett volna.) Szülőként végig rendelkezésre állsz, és az egyik legfontosabb feladatod amellett, hogy terelgeted, az is, hogy tanítsd meg: ő maga is tud tenni a saját jóllétéért. Ehhez hoztam most 10 szokatlan, de nagyon is működő módszert. 1. Minimalizáld a döntéseket! Az ADHD-s agy gyorsan kifárad a túl sok választási

Tovább olvasom »
out-of-the-box

Out of the box

2025.10.21. Nincs hozzászólás

Sokszor hajlamosak vagyunk az ADHD-s gyerekeket a szétszórtságuk vagy figyelmetlenségük alapján definiálni. Pedig, ha nem hagyományos iskolai feladatokról van szó, elképesztően kreatív és rugalmas problémamegoldók tudnak lenni. Ott, ahol mások megakadnának, ők bátran, szokatlan ötletekkel közelítenek a megoldáshoz. Ez a családunkban megtörtént, utólag már vicces hétköznapi példa jól illusztrálja a szokatlan kreativitásukat.  Amikor még tanítottam, egyik délután iskolai elfoglaltság miatt nem értem haza időben. Egyedülálló anyukaként jól megszerveztük a napot, és – bár néhány óráról volt csak szó –  mindent

Tovább olvasom »
nyari-szunet

Nyári szünet

2025.10.21. Nincs hozzászólás

A várva várt nyári szünet felszabadultságot, örömöt  pihenést hoz a gyerekeknek, nekünk, szülőknek viszont gyakran komoly szervezési kihívás. Bár a tanév átstrukturálásával a kisebb szünetek hosszabbak lettek, a nyár még így is az év egyik legintenzívebb időszaka, amit sokan a tanévtől már eleve fáradtan kezdenek el. Kérdés, lehet-e a nyarat úgy megélni, hogy ez valóban a feltöltődésről és a családi harmóniáról szóljon? Nyilván nem mindegy, hány éves a gyerek, hiszen más kihívások jönnek elő, ha pici, és megint más, ha

Tovább olvasom »
adhd-kreativitas

Nem kell mindent rendeltetésszerűen használni

2025.10.21. Nincs hozzászólás

Az atipikus világban sok tárgy sajátos funkciót nyer. Mert ahol ADHD van, ott a kreativitás nem opció, hanem alapbeállítás. Íme néhány példa a mindennapi újragondolásainkra: A lépcső hivatalosan a két szont közötti közlekedés eszköze, nálunk házi csúszda, ha ráteszünk egy ágybetétet.  A design nyaksál általában stílusos öltözék-kiegészítő, nálunk szalvéta, ami mindig kéznél van. A teraszkorlát eredetileg biztonsági elem, nálunk létra, ami egyenesen a tetőre vezet. A kanapé hagyományos értelmezésben pihenésre való bútordarab, nálunk beltéri trambulin. A frisbee dobálós szabadtéri játék,

Tovább olvasom »
mintakovetes

Mintakövetés

2025.10.21. Nincs hozzászólás

Van egy nehéz téma, amiről ritkán – és inkább csak említésszerűen – beszélünk. Nem azért, mert jelentéktelen, hanem mert kényes. A mintakövetésről van szó. Amikor a gyerek nem azt veszi át, amit mondunk neki, hanem amit élünk. Ez azért nehéz, mert könnyen felmerül bennünk: „Ha ez igaz, akkor valamit biztos elrontottam.” Pedig nem erről szól. A minták nem vádak, hanem lehetőségek arra, hogy ránézzünk: mit tanul tőlünk a gyerek a mindennapi döntéseinkből? És itt nem arról van szó, hogy ha

Tovább olvasom »
Nyári Kalandforgatag booklet

Ötletek a nyári szünetre!

100 játékos és kreatív ötlet ADHD-s gyerekekkel nyári napokra. 

Töltsd le az ingyenes ötlettárat, és készüljetek a közös kalandokra!

Jól hangzik! Letöltöm!