Az ADHD-s gyerekek önbizalma gyakran törékenyebb, mint kortársaiké. Ez nem azért van, mert kevésbé értékesek, hanem mert a mindennapokban rengeteg elmarasztalást kapnak a hibáikról, a feledékenységükről vagy a szertelenségükről. Ezek lassan elnyomhatják a pozitív énképet. Szülőként a mi feladatunk az, hogy ne csak a hiányosságokat lássuk, hanem segítsünk nekik észrevenni és megélni a saját erősségeiket is.
Miért nehéz az önbizalomépítés ADHD esetén?
A sok negatív visszajelzés miatt hajlamosak összehasonlítani magukat másokkal, és gyakran védekeznek nagyképűséggel, hogy elfedjék a bizonytalanságukat.
Mit tehetünk szülőként?
Ne csak a teljesítményt, hanem a próbálkozást is értékeld, ne hagyd, hogy az ADHD legyen az egyetlen „címke”, ill. adj konkrét dicséretet, mutass példát önelfogadásból, és keress helyzeteket, ahol átélheti a sikerélményt.
A hétköznapokban vezessetek siker-naplót, készítsetek erősség-falat, és gyakoroljátok az önmegerősítő mondatokat.
Az önbizalom nem születik meg egyik napról a másikra. Kiaakulása és megerősődése nem is egyenletes. Ez egy folyamat, amit szülőként tudatosan tudunk építeni, mégpedig úgy, hogy a gyerekünk ne csak a nehézségeit lássa, hanem a benne rejlő értékeket is. Ha megtanulja, hogy az ADHD mellett (vagy éppen abból fakadóan) mennyi erőssége van, akkor nemcsak boldogabb, de magabiztosabb felnőtté is válik.
