Kategória: Szülőség

Szülői kiégés ADHD mellett

Szülői kiégés ADHD mellett

2026.07.21. Nincs hozzászólás

Szülői kiégés ADHD mellett 10 jel, hogy ideje magaddal is törődnöd Szülőnek lenni önmagában is rengeteg figyelmet, energiát és rugalmasságot igényel. Észrevenni, mire van szüksége a gyermekednek. Jól reagálni. Határokat tartani. Szervezni a mindennapokat. Közben dolgozni, háztartást vezetni, kapcsolatokat ápolni, és valahogy saját magadra is figyelni. Ha pedig ADHD-s gyermeket nevelsz, ezek a feladatok sokszor még összetettebbé válnak. Nem véletlen, hogy a szülői kiégés ADHD mellett sokkal gyakoribb, mint azt a legtöbben gondolnák. Mégis ritkán beszélünk róla. Pedig talán éppen

Tovább olvasom »
Szülői bűntudat ADHD mellett

Szülői bűntudat ADHD mellett

2026.07.21. Nincs hozzászólás

Szülői bűntudat ADHD mellett Miért érzi úgy sok szülő, hogy sose elég jó? Ha ADHD-s gyermeket nevelsz, valószínűleg ismerős számodra az a belső hang, amely időről időre megkérdezi: „Elég türelmes voltam?” „Megint túl szigorú voltam?” „Elrontottam?” „Miért nem tudtam ezt jobban kezelni?” Sok szülő úgy érzi, mintha állandó vizsgán lenne. Minden konfliktus, minden dühkitörés, minden nehezebb reggel után újra és újra megkérdőjelezi önmagát. Pedig a szülői bűntudat ADHD mellett sokszor nem azt jelzi, hogy rossz szülők vagyunk. Sokkal inkább azt,

Tovább olvasom »
Mintaadás a pihenésben

Mintaadás a pihenésben

2026.07.20. Nincs hozzászólás

Mintaadás a pihenésben Miért fontos, hogy az ADHD-s gyerek lássa, hogy te is pihensz? Sok szülő úgy érzi, hogy csak akkor engedheti meg magának a pihenést, ha már minden feladatot elvégzett. Még gyorsan elindít egy mosást, válaszol néhány e-mailre, elpakol a konyhában, és csak utána ül le – ha egyáltalán marad rá ideje vagy energiája. Ha azonban ADHD-s gyermeket nevelsz, érdemes elgondolkodni azon, milyen üzenetet közvetít ez számára. A gyerekek – az ADHD-sok is – elsősorban nem abból tanulnak, amit

Tovább olvasom »
szuloi-onbiraskodas

Szülői önbíráskodás

2025.10.21. Nincs hozzászólás

Gyermeknevelés közben gyakran kerülünk olyan helyzetbe, amikor nemcsak azt látjuk, hogy a mi kölykünk hibázik, hanem azt is, hogy mások aránytalanul reagálnak rá. ADHD-s szülőként ez különösen érzékenyen érint ez, mert mi magunk is tudjuk, hogy a gyerekünk impulzív, érzelemszabályozási nehézségekkel küzd, és előfordulhat, hogy néha rosszul dönt vagy túllép határokat. De a helyzet nem mindig fekete-fehér, és nagyon fontos, hogy mindkét oldalt lássuk: a másik gyereket, a másik szülőt, a pedagógust, és a saját csemeténket is. Volt olyan apuka,

Tovább olvasom »
Nyári Kalandforgatag booklet

Ötletek a nyári szünetre!

100 játékos és kreatív ötlet ADHD-s gyerekekkel nyári napokra. 

Töltsd le az ingyenes ötlettárat, és készüljetek a közös kalandokra!

Jól hangzik! Letöltöm!