Kategória: Érzelmek és önismeret

maszk-nelkul

Maszk nélkül

Sokan, akik ADHD-val élnek, már egészen kicsi koruktól kezdve megtanulják, hogyan alkalmazkodjanak a környezetükhöz. Ez azt jelenti, hogy gyakran elnyomják a természetes reakcióikat, vagy éppen olyan viselkedést vesznek fel, amiről azt gondolják, hogy megfelel az elvárásoknak. Ez a fajta állandó odafigyelés rendkívül kimerítő, hiszen minden pillanatban koncentrálni kell arra, hogyan hatnak másokra. Amikor azonban valaki úgy dönt, hogy leteszi ezeket a láthatatlan szerepeket, és inkább a saját igényeit, kényelmét és idegrendszeri működését helyezi előtérbe, akkor történik meg az igazi felszabadulás.

Tovább olvasom »
adhd-es-onbizalom

ADHD és önbizalom

Az ADHD-s gyerekek önbizalma gyakran törékenyebb, mint kortársaiké. Ez nem azért van, mert kevésbé értékesek, hanem mert a mindennapokban rengeteg elmarasztalást kapnak a hibáikról, a feledékenységükről vagy a szertelenségükről. Ezek lassan elnyomhatják a pozitív énképet. Szülőként a mi feladatunk az, hogy ne csak a hiányosságokat lássuk, hanem segítsünk nekik észrevenni és megélni a saját erősségeiket is. Miért nehéz az önbizalomépítés ADHD esetén? A sok negatív visszajelzés miatt hajlamosak összehasonlítani magukat másokkal, és gyakran védekeznek nagyképűséggel, hogy elfedjék a bizonytalanságukat. Mit

Tovább olvasom »
adhd-es-az-igazsagerzet

ADHD és az igazságérzet

Az ADHD-nak van egy kevésbé ismert, de nagyon fontos jellemzője: az igazságérzet. Sok ADHD-s gyereknél és felnőttnél ez a belső mérce olyan erősen működik, hogy ha igazságtalanságot érzékelnek, akkor abból könnyen konfliktus, heves vita vagy akár szélsőséges helyzet is születhet. Sokszor meséltem már történeteket erről: például a fiamról, aki ha a sofőr nem engedi fel a buszra, amikor az érvényes vármegye-bérlete rendszerhiba miatt nem nem nyílik meg, biztosan oltári balhét csinál. Ők ugyanis a végsőkig elmennek az igazságtalanság elleni küzdelemben.

Tovább olvasom »