Kategória: Motiváció és dopamin

Az ADHD-val élők számára az unalmas vagy monoton feladatok sokszor nagy kihívást jelentenek. Nem azért, mert képtelenek lennének elvégezni őket, hanem mert a motiváció és a fókusz fenntartása ilyenkor különösen nehéz. Szerencsére léteznek olyan trükkök, amelyek segíthetnek egy kis játékosságot, struktúrát és újszerűséget vinni a mindennapi teendőkbe. Az egyik legegyszerűbb módszer, ha valamilyen vicces vagy szokatlan eszközt használunk. Egy óriási ceruza vagy különleges toll máris feldobhatja a hangulatot, és kevésbé érződik nyűgnek a feladat.  Emellett sokat segíthet, ha kisebb darabokra