Ahogy melegszenek a napok, a tavaszi idő remek lehetőséget ad arra, hogy a gyerekek a szabadban játszanak. A szabad játék különösen fontos az ADHD-s gyerekek számára, hiszen nemcsak a mozgás, hanem a napsütés is jótékony hatással van a koncentrációra és a hangulatra.

A természetben töltött idő érzelmi stabilitást biztosít, ugyanakkor serkenti a D-vitamin termelődését is, amely elengedhetetlen az egészséges agyi működéshez és a figyelemzavar kezeléséhez. A napsütéses órákban a szabad játék hozzájárulhat ahhoz, hogy a gyerekek jobban kezeljék a feszültséget és a szorongást.

Fontos, hogy ilyenkor ne korlátozzuk a gyerekek mozgását, hanem hagyjuk, hogy szabadon, a saját tempójukban és módjukon élvezzék a kintlétet. Legyen lehetőségük arra, hogy azt csinálják, amit csak szeretnének, miközben a friss levegő és a mozgás segíti a fejlődésüket. Ne feledjük, hogy ezek az aktív pihenési időszakok különösen fontosak az ADHD-s gyerekek számára, hiszen hozzájárulnak a testi és lelki jólétükhöz.